25 Eylül 2015 Cuma

OMEGA 3 DESTEĞİM KETEN TOHUMU


Nihayet keten tohumu yemeye başladım ve alıştım diyebilirim .
Biraz ön yargılı bir insanımdır . Uzun bir süre yemeyeceğim diye direttim.Galiba keten tohumun görüntüsünü pek beğenmediğim için . Burdan da ne kadar görsel olduğumu anlıyoruz .

Ama keten tohumunun da diğer bir çok minik tohumcuk gibi tatsız hatta çıtır çıtır yenen bir şey olduğunu anlayınca, sabah ki yoğurt rutinime zevkle ekler oldum .

3 temel faydası var. Yüksek oranda omega-3 ve B12 içerir.Tokluk hissi verdiği, bağırsak ve sindirim sistemini düzenlediği için zayıflatıcı olduğu söyleniyor .Yeterince balık tüketemediğim için omega -3 takviyesi olarak keten tohumunu kullanıyorum.






3 yorum: