20 Şubat 2016 Cumartesi

ÖDEM, ÖDEM NEDİR BU ÖDEM ?

Ödem vücutta dokular arasında sıvı birikmesi durumudur. Bazı hastalıklardan kaynaklı olabileceği gibi aşırı karbonhidrat ve tuzlu beslenme sonrasında da olabilir.Hastalık kaynaklı ise ödem vücutta devamlı gözlenir.  Beslenme kaynaklı geçici bir ödem ise egzersiz ve su tüketimi ile azalabilir.



su

İyi bir dolaşım ve boşaltım sistemi için su tüketimi çok önemidir. Yeterince su alınmadığında, vücut kendisini kıtlıkta sanarak ilk su alımında suyu ödem olarak belirli bölgelerde tutar. Glisemik indeksi yüksek basit karbonhidrat dediğimiz beyaz un, şeker, pirinç, makarna ve hamur işlerinden uzak durulmalı. Adet dönem öncesinde ödemin artması ise farklı bir durumdur . Artan progesteron hormonu bu duruma neden olur .

2 yorum:

  1. Benim aldigim ilaçlardan dolayi oluyor bir tabii adetlerim artik düzensiz menopoz baslangicindayim o da yapiyor.

    YanıtlaSil
  2. merhaba,takipteyim:) banada beklerim..
    sundaybunday.blogspot.com

    YanıtlaSil